Individuele opstellingen
Individuele opstellingen doen we met behulp van figuren, stoelen en visualisaties.
Met behulp van houten figuren, papieren sjablonen of stoelen stel je je eigen systeem (bijvoorbeeld je ouderlijk gezin) op. Zo wordt inzichtelijk hoe het systeem functioneert. Je ziet en ervaart de (soms onbewuste)verbindingen en verstrikkingen en hun uitwerking. Vaak is de energie van een familie voelbaar aanwezig in de ruimte.
Je kunt ook aspecten van je eigen persoonlijkheid opstellen, bijvoorbeeld het deel van jou dat nogal workaholic is, het deel dat zich onmiddellijk afsluit bij intimiteit, het deel dat verdrietig of angstig is maar dit niet laat zien. Zo’n ‘interne opstelling’ helpt je meer inzicht te krijgen in je eigen persoonlijkheid en interne knopen of conflicten op te lossen.
Door verschillende therapeutische interventies kunnen verstrikkingen en stagnaties in het systeem worden opgespoord en opgelost zodat de energie weer vrij kan bewegen.
Mensen ervaren dit vaak als opluchting, ruimte, een nieuw perspectief. De klachten kunnen verdwijnen of afnemen, soms gaat dit snel, soms heel geleidelijk.
Behalve met stoelen en figuren kunnen we ook met geleide visualisaties werken: beelden van hoe het is en helende beelden.
Deze individuele opstellingen kun je doen in het kader van een coachings- of therapeutisch traject of als op zichzelf staande sessie.